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冬季饮茶养生需注意这几类茶千万不能喝?

2018-3-27

不同摄生需求喝不同茶
常用脑喝绿茶
据报道,绿茶有助抗癌防癌,能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于常常触摸有毒害物质、或处于空气污染严峻环境中的工作人员,对这些人群,绿茶中的有用成分可起到维护作用;适用于嗜烟酒者,有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人;适用于脑力劳动者,可进步大脑的灵敏程度,长时刻坚持头脑清醒、精神饱满,有利于增强思维才能、判断才能和回忆才能;适合于阴虚体质的人群;适合于有瘦身美容需求的人群。孕妈妈饮用绿茶时,以较淡味的茶汤为好。
常运动饮红茶
红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可斟酌加糖,既有利于添加能量又能弥补养分。孕妈妈在分娩前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。
想瘦身喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的成效,适用于身体肥胖、期望瘦身美容的人群,也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群,有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
常吃牛羊喝黑茶
黑茶适用于终年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化;也适用于瘦身人群。在我国部分少数民族、边境区域,常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类,与其饮食习惯有关。
心境差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人,有助于解郁闷、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女,可缓解性格的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。
大便干喝决明子
决明子归大肠经,有润肠通便的成效,常喝决明子茶还可辅佐降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜20~30克搅匀,迟早服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
怒火旺喝菊花
很多人常常呈现头晕口苦、皮肤干裂、唇舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由怒火太旺所构成的。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,可以缓解口苦、头痛、咽喉胀痛等症状。平怒火最好选用杭白菊或许胎菊(即杭白菊未敞开的花蕾)。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
喝茶的留意事项,你都记住了吗?
冬天气候冰冷,来上一杯暖暖的热茶,既能御寒保暖,又能身心酣畅,是人们冬日的首选,那怎样才能喝好茶,喝出健康呢?
茶是我国的传统,品茶也是人们日子中的一道趣味。可是,你们知道喝茶的优点,哪些茶不宜饮用和什么需求喝什么茶,还有老年人喝茶的留意事项吗?不知道的话就一同来看看吧。
老年人喝茶摄生留意事项
浓茶咖啡因高易胸闷
茶叶中遍及约含2%至4%的咖啡因,咖啡因会影响中枢神经,发作振奋的感觉,有助于振奋精神状态。不过,咖啡因也会影响心脏肌肉跳动,所以过量吸取会构成心跳加速、心悸、血压升高级症状。心脏功用较差的白叟,若是自身患有冠心病、肺心病、高血压,喝了浓茶,可能也会发作胸闷、烦躁,或是夜晚失眠的困扰。
浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收
茶叶中含有鞣酸,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中一起食用,简单构成不易被消化的鞣酸蛋白凝结物,关于肠胃功用较欠好的白叟,可能构成消化不良、腹胀、厌恶的症状。
此外,鞣酸也会与铁元素发作反响,使得铁的吸收欠好,有缺铁、贫血、造血功用欠安的白叟,更要留意。
白叟冬天喝茶,不要喝太浓的茶,喝淡茶就好了,不能喝太多茶,尤其是夜间喝茶,可能会影响睡觉,这个时分就不要喝茶了,期望我们多留意,白叟经过合理的喝茶,确保自己的身体健康,这是十分有用的办法,健康喝茶,确保身体健康。
喝茶的十个优点
1、喝茶能使人精神振奋,增强思维和回忆才能。
2、喝茶能消除疲惫,促进新陈代谢,并有保持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、喝茶对避免龋齿有很大优点。据英国的一次查询表明,儿童常常喝茶龋齿可削减60%。
4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,喝茶能显着地抑制癌细胞的生长。
5、喝茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
6、喝茶有延平缓避免血管内膜脂质斑块构成,避免动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、喝茶能振奋中枢神经,增强运动才能。
8、喝茶有良好的瘦身和美容作用,特别是乌龙茶对此作用尤为显着。
9、喝茶能保持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优秀的碱性饮料。茶水能在提内敏捷被吸收和氧化,发作浓度较高的碱性代谢产品,然后能及时中和血液中的酸性代谢产品。
10、喝茶能维护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能削减电视辐射的损害,并能维护视力。
八类茶不宜饮用
1、蜕变茶
茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢掉已霉变的茶。蜕变的茶中含有很多对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁衍而蜕变,这样的茶亦不行再饮用。
2、焦味茶
炒制过火的茶叶,养分现已损失,滋味也欠好了。
3、头道茶
因为现代茶叶在栽培、加工、包装的过程中难免会遭到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
4、冷茶
茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶,热茶能使人心机爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。
5、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的,可是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃影响较强。假如长时刻饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研讨显现,常常饮温度超越62oC茶者,胃壁较简单受损,易呈现胃病的病症。喝茶的温度宜在56oC以下。
6、久泡茶
冲泡时刻过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不只茶汤色暗,味差,香低,失掉品味价值;而且因为茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而削减,使茶汤养分价值大大下降;一起因为茶汤放置时刻太久,遭到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。
茶宜湿热而饮
7、浓茶
浓茶中含有很多的咖啡因、茶碱等,影响性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也欠好,有的人饮用后会发作吐逆感。
8、串味茶
有的滋味是有毒素,如油漆、樟脑味等。
即使避开上面的那些忌讳,在喝茶时,选择不同的茶也有不同的摄生成效。

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