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着凉拉肚子试试炒米粥?

2018-1-9

初秋时节是胃肠型感冒高发的时期,普通由病毒感染、夜间开空调着凉、生冷饮食、不洁食物和其他感染形成。症状多爲腹泻、低烧、呕吐、腹痛、盗汗、浑身酸痛、食欲不振等。最好还是到正轨医院诊治,除了必要的药物医治之外,迷信的食疗办法也能辅佐病情尽快恶化。
此时,可以试试炒米粥,一些资深养分师也都引荐这个食疗方:取大米约400克(四次用量,普通每天喝两次到三次),把锅洗净后,上火烧干,不能见油。把大米倒入锅中,中小火渐渐翻炒,直到大米颜色开端变黄后改小火。持续翻炒至大米变爲褐黄色或咖啡色爲止。将100克炒米中加水(普通与正常熬稠米粥的水量相反),大火烧开后改小火慢熬至黏糯即可。
由于大米自身就有健脾养胃的成效,炒过之后,大米中的淀粉更容易糊化,不只不会给肠胃带来担负,更能养护肠胃。不过,这个食疗方只适用于生感性腹泻或普通肠道不适,对病毒性或细菌性腹泻,则能够没有分明效果。

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